皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象，导致皮肤老化的因素主要包括年龄因素、健康因素、精神因素、营养因素以及环境因素、生活习惯等等。皮肤老化容易出现皮肤松弛，皱纹产生，皮脂腺、汗腺功能衰退，皮肤干燥没光泽。

　　皮肤老化是一种自然现象，为了延缓皮肤老化的进程，在日常生活中我们做好皮肤老化的预防措施很有必要，那么在日常生活中我们怎么做可以预防皮肤老化呢?

　　预防皮肤老化的要领：

　　(1)维护全身健康，保持开朗乐观的情绪，调整不良的心理状态;有规律地生活，合理营养，平衡膳食;坚持适当的体力劳动和体育锻炼，丰富文娱生活;注意休息和睡眠，养成良好卫生习惯，防治各种疾病。

　　(2)注意保护皮肤，避免受到外伤、阳光、强风、寒冷、热浪与化学品的伤害，保持皮肤卫生，经常正确的按摩皮肤。

　　(3)讲究饮食营养，不偏食，少食白米、白面，限制食盐，既要有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物，又要有丰富的维生素及必要的矿物质，增强皮肤弹性，延缓皱纹出现。

　　(4)要调节生活习惯，改变大笑、皱鼻、皱眉、咪眼等不良动作;切不可熬夜，避免失眠，做到劳逸结合，精神愉快。

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